DivulgaçãoO inverno ainda não chegou, mas as baixas temperaturas já deram as caras, principalmente nas regiões Sul e Sudeste. Ainda estamos no outono, e já nessa estação muitas alergias sazonais estão ativas e há maior circulação de doenças respiratórias virais no país.
E você sabia que as mudanças de temperatura podem ter um impacto significativo na saúde do nariz e das vias respiratórias?
Segundo o otorrinolaringologista do Hospital Otorrinos Curitiba, Dr. Diego Malucelli, o tempo seco aumenta a concentração de ácaros e poeiras na atmosfera.
“Além disso, com os dias mais frios, os ambientes tendem a ficar mais fechados e isso favorece a contaminação, além das quedas bruscas de temperatura contribuírem para as doenças”, explicou o otorrino, que também é chefe do Serviço de Otorrinolaringologia do Hospital da Cruz Vermelha - PR.
Efeitos das mudanças de temperatura na saúde nasal
Diante das mudanças de temperatura, quais os efeitos na nossa saúde, em especial na saúde do nariz e das vias respiratórias?
Diego lembra que as mucosas do nariz podem ressecar, levando a desconforto, sensação de secura e até mesmo sangramentos nasais. “O ar frio tem menos umidade, o que pode agravar essa condição”, acrescentou o especialista.
Outro efeito comum é a produção excessiva de muco. O Dr. Diego explica que em resposta ao ar frio, o nariz pode produzir mais muco para umidificar e aquecer o ar antes de ele chegar aos pulmões. “Isso pode causar congestão nasal e deixar o nariz escorrendo”.
As infecções respiratórias são outras consequências das mudanças bruscas de temperatura, que podem enfraquecer o sistema imunológico e tornar o corpo mais suscetível a infecções respiratórias, como resfriados e sinusites. “O frio também pode restringir os vasos sanguíneos, dificultando a resposta imunológica”, esclareceu o especialista.
Malucelli lembrou, ainda, que os sintomas da rinite alérgica e não alérgica podem ser agravados pelas mudanças de temperatura. "A exposição a ar frio e seco pode irritar o revestimento nasal, enquanto a entrada e saída frequente de ambientes aquecidos pode causar inflamação", finalizou o otorrino.
Como proteger a saúde do nariz
Com as mudanças de temperatura, vale algumas orientações importantes para proteger a saúde do nariz. Confira algumas:
- Usar um umidificador em casa pode ajudar a manter o ar úmido, prevenindo o ressecamento das mucosas nasais.
- Beba água para manter as mucosas hidratadas.
- Nos dias frios, quando estiver ao ar livre, proteger o nariz e a boca com um cachecol pode ajudar a aquecer e umidificar o ar antes de inalá-lo.
- Use sprays nasais de solução salina para ajudar a manter as vias nasais úmidas e limpas.
- Sempre que possível, evite mudanças bruscas de temperatura ao entrar e sair de ambientes aquecidos ou refrigerados.
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Geziane de Mattos Diosti
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