São muitos os sintomas emocionais que podem gerar doenças como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, entre outras. Com Bruna não foi diferente, como muitas pessoas atualmente, ela acabou sendo pega nas armadilhas das emoções e caiu em depressão, além de apresentar transtornos alimentares como consequência. A atriz e influenciadora compartilha como passou por essa fase.
Bruna relata que o autoconhecimento foi fundamental. Por mais que a gente trate os sintomas, é preciso ir além, na raíz do problema. Trabalhar o autoconhecimento e se conhecer, entender o que faz bem ou não.
"Autocuidado para mim não simplesmente significa cuidar da pele ou do cabelo. Autocuidado para mim é um conjunto de decisões que fazem com que eu tenha uma mente saudável. Muitos procuram a felicidade mas poucos descobrem que ela está dentro de si. No mundo capitalista em que vivemos, tudo gira em torno do dinheiro e com isso não temos tempo para mais nada. Autocuidado para mim é ter mais tempo de lazer, passear na praia, ler um livro, aproveitar a minha própria companhia, praticar um esporte ao ar livre, rir com os meus amigos", completa.
Para acompanhar mais sobre o trabalho e a rotina de Bruna Caenazzo, acompanhe: @brunacaenazzo
