05/08/2012 às 23h28min - Atualizada em 05/08/2012 às 23h28min

Arroz integral com lentilha

Receita vegana. Veganismo é uma filosofia de vida motivada por convicções éticas com base nos direitos animais, que procura evitar exploração ou abuso dos mesmos, através do boicote a atividades e produtos considerados especistas.

http://receitando.me

Ingredientes:
3 xícaras de chá de arroz integral
250g de lentilha
4 cebolas grandes cortadas em rodelas
4 colheres de sopa de óleo
9 xícaras de água quente
Sal e pimenta a gosto
1 folha de louro
2 dentes de alho

Modo de preparo:
Cozinhar o arroz ao dente em 9 xícaras de água quente com sal. Separadamente, cozinhar as lentilhas em água com sal, o louro. As lentilhas devem ficar macias, porém sem caldo e sem se desmanchar. Para tanto, é necessário cozinhá-las em grande quantidade de água. Picar bem o alho e doure-o em uma colher de sopa de óleo. Refogar as lentilhas bem escorridas. Veja se está bom de sal e coloque um pouco de pimenta. Misture as lentilhas com o arroz e reserve em um local aquecido. Fritar as cebolas cortadas em rodelas no óleo quente restante e escorra em papel absorvente. Elas devem ficar tostadas e secas, sem queimar. Coloque o arroz com lentilha numa travessa e cubra com a cebola. Polvilhar um pouco mais de pimenta. Sirva quente.

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