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Todos sabemos que fazer atividade física é importante para ter uma boa saúde e manter o bem estar. No entanto, você não deve treinar sem antes falar com um médico.
Além disso, um bom treino requer uso de equipamentos e itens indispensáveis. Nesse sentido, neste artigo, você vai descobrir o que não pode faltar no seu kit treino, como por exemplo, Toalhas Personalizadas.
Ter uma vida saudável e fazer atividades físicas deve ser um hábito pois fortalece o sistema imunológico e aumenta a defesa do corpo contra doenças, bactérias e vírus.
Para ajudar nesse hábito, você pode treinar em casa ou na academia. O grande diferencial da academia é ter um profissional para auxiliá-lo sempre que for necessário.
Dessa maneira, você evita fazer exercício de forma errada ou inadequada e, assim, acabar adquirindo uma lesão.
Caso opte por treinar na academia, veja alguns itens que não podem faltar no seu kit trino.
Durante o treino, você vai suar bastante. Portanto, é importante manter a hidratação do corpo.
Mas nada de usar copos descartáveis, que prejudicam o ambiente, nem utilizar bebedouro.
Logo, tenha sempre com você um squeeze ou outro tipo de garrafa com água ou mesmo energético.
Apesar de a academia ter música tocando constantemente, é muito mais estimulante ouvir as músicas que a gente gosta enquanto nos exercitamos.
Sendo assim, não esqueça de incluir fone de ouvido no seu kit treino para garantir o estímulo necessário para fazer um bom treino.
Se você é daqueles que não desgruda do celular, o porta celular é um item importante para ter no seu kit treino.
Assim, seu celular estará sempre com você, seja para escutar músicas, ou atender ligações ou mesmo postar fotos nas redes sociais.
Já que falamos em suor, você vai precisar de toalhas personalizadas para enxugar o rosto e até as mãos enquanto treina.
Com a mão molhada é difícil manter a firmeza e executar os exercícios da forma correta.
Um dos itens essenciais no seu kit treino é o cadeado para manter todos os seus pertences guardados em segurança.
Outro item indispensável é a mochila, afinal é nela que você vai transportar seu kit treino.
O ideal é que ela seja leve, de material impermeável e espaçosa.
Escolher o tênis certo de acordo com a atividade que vai executar é importante. O tênis que você usa para musculação não deve ser o mesmo que usa para correr, por exemplo.
Seu kit treino deve incluir roupas adequadas para treinar. Assim, dê preferência paara roupas de tecidos leves e confortáveis que colaboram para absorção do calor e da transpiração.
Evite roupas justas ou curtas. Lembre-se de que você precisa estar confortável para treinar sem se preocupar com a roupa.
Coloque no seu kit treino um chinelo para banho caso você resolva tomar banho na academia depois do treino. É mais higiênico.
Para quem toma banho na academia após o treino, vale a pena montar um nécessaire com itens básicos de higiene pessoal, como:
xampu;
condicionador;
sabonete;
perfume;
escova de cabelo;
escova e creme dental, etc;
Vale a pena incluir uma ecobag no seu kit treino para carregar as toalhas personlizadas usadas, assim como a roupa que usou para treinar.
Dessa maneira, esses itens não se misturam com outros dentro da mochila.
O hábito de treinar é necessário para manter uma boa saúde, ter mais energia e ser mais produtivo no dia a dia.
Para manter esse hábito, você pode treinar em casa ou na academia. Neste caso, tenha um kit treino com itens essenciais, como Toalhas Personalizadas, squeeze, chinelos, produtos de higiene pessoal, etc.
Em nosso site, você encontra vários itens personalizáveis para montar seu kit treino. Entre em contato com nossa equipe para saber mais sobre eles.
