31/07/2015 às 15h20min - Atualizada em 31/07/2015 às 15h20min

Sedentarismo não tem vez!

Treinamento Funcional e Kettlebell contribuem para a saúde e estética do corpo

Facto Jornalismo Empresarial
Stúdio Personal S/A

Enquanto muitas pessoas estão sedentárias e preocupadas com o cenário econômico, outras procuram se exercitar.

A Terceira Idade, por exemplo, é um público ativo e procura exercícios físicos, pois continua trabalhando, participando de eventos sociais e busca a longevidade com saúde, pois a população brasileira está envelhecendo e os exercícios de fortalecimento muscular são bem indicados.

Para o empresário e personal trainer Anderson José dos Santos, do Studio Personal S/A, as atividades físicas são importantes e as pessoas devem iniciar desde cedo e diz que a criança deve brincar e fazer algum tipo de exercício. E analisa que no Brasil, até alguns anos atrás as crianças subiam em muros, em árvores, brincavam de pega-pega, cabra-cega, esconde-esconde, queimada, amarelinha, etc. Eram brincadeiras de rua saudáveis, mas que hoje estão quase extintas, já que as crianças passam muito tempo diante do computador, do vídeo game e precisam se socializar e respeitar as regras que os esportes oferecem. “Os exercícios físicos são fundamentais, se os pais trazem os filhos para o nosso treinamento, adaptamos o circuito para a respectiva idade, pois é melhor proporcionar atividades para o corpo das crianças e não deixar que elas  fiquem paradas, só nas telas”.

Seguindo a premissa de que todas as pessoas merecem ter a orientação de um profissional, respeitando a individualidade e a limitação, no Studio Personal S/A, são realizados treinos específicos para cada um.

O Treinamento Integrado possui um acompanhamento físico criterioso e uma metodologia (Avaliar + Corrigir + Fortalecer) onde a correção dos pontos fracos é analisada através da Avaliação Funcional do Movimento, o treinamento é personalizado, individual, em pequenos grupos e exclusivo.

Já o Kettlebell Trainning apresenta uma combinação excelente de Força Rápida e exercícios de Força Lenta deixando os praticantes “Fortes e Rápidos”. Os exercícios, como agachamento, transferência e levantamento são feitos com uma bola de ferro fundido com uma alça, em vários pesos e tamanhos, para os diversos níveis de resistência e objetivos do praticante, entre emagrecimento e ganho de massa. O Kettlebell faz cada vez mais sucesso entre o público feminino, pois trabalha principalmente pernas e glúteo, além de tonificar os músculos do braço.

Outros segmentos que podem garantir o retorno deste investimento são Atletas, Professores de Educação Física, Recuperação Física e Recondicionamento.

As celebridades são fãs dessa prática, como Scarlett Johansson, Maria Sharapova, Vanessa Hudgen, Mirella Santos, Silvester Stalone, Vitor Belfort, Rodrigo Santoro, entre outros.

“A nossa prioridade é unir a saúde e a estética, duas áreas que estão sempre em alta, e todas as pessoas podem praticar essas atividades”, explica Anderson José dos Santos.

Studio Personal S/A

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Tel: (11) 2656-1618

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Local: Avenida Leôncio de Magalhães, 749 – Jardim São Paulo - SP

Tel: (11) 2158-0328

Email: studiopersonalsa@gmail.com

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Grazia Nicosia - Jornalista Responsável - MTb: 14635
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