13/09/2020 às 00h11min - Atualizada em 15/09/2020 às 18h54min

Setembro amarelo: saúde mental x exercícios físicos e alimentação, qual a relação?

Início Notícias NotíciasSaúde & Vida Setembro amarelo: saúde mental x exercícios físicos e alimentação, qual a relação? Por Felipe de Jesus -9 de setembro de 2020086 Compartilhar O equilíbrio entre o corpo e a mente trazem diversos benefícios para a saúde como o combate à depressão e ansiedade que são as principais causas do suicídio Todos os anos no mês de setembro é realizada a Campanha Setembro Amarelo, uma iniciativa que tem como objetivo a conscientização em relação ao suicídio, bem como a sua prevenção. Segundo dados da Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas no mundo, cerca de 9,3% da população. E pensando em como ajudar no combate do suicídio, a prática de exercícios físicos e a boa alimentação entram como grandes aliadas, pois são fatores fundamentais para combater a depressão e ansiedade, que são as duas principais motivadoras do suicídio. “Praticar atividades físicas e seguir uma boa orientação nutricional é algo que eu sempre indico para os meus pacientes, principalmente para aqueles que sofrem transtorno emocionais como crises de ansiedade, isso se torna algo imprescindível. Adoto essas orientações a todos, sejam eles mais novos ou mais velhos”, explicou a psicóloga Alexandra Magalhães.
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