13/05/2014 às 18h11min - Atualizada em 13/05/2014 às 18h11min

Como criar Imagens Mentais para gerar mais saúde e vitalidade

Todos nós fazemos, de maneira automática, uma imagem mental daquilo que queremos alcançar na vida. Novas pesquisas demonstram que os melhores resultados acontecem quando a Imagem Mental é formada com os passos necessários para o que se deseja.

de - São Paulo, São Paulo
http://www.dino.com.br/releases/como-criar-imagens-mentais-para-gerar-mais-saude-e-vitalidade-dino89

Mesmo sem pensar, todos nós fazemos, de maneira automática, uma imagem mental daquilo que queremos alcançar na vida. Sem perceber, quando saímos de casa imaginamos, por exemplo, o que acontecerá no nosso dia e fazemos o necessário para conseguir realizar tudo o que programamos.

Vários esportistas de ponta e líderes utilizam essa estratégia para criar novos cenários de ação. Tais cenários, em geral, são imaginados moldando o resultado final a que se deseja chegar. Se o objetivo é a perda de peso corporal, por exemplo, a pessoa imagina que já está magra, com o corpo que “pediu a Deus”.

Novas pesquisas demonstram, porém, que esse não é o método mais eficaz. De fato, os melhores resultados acontecem quando a Imagem Mental é formada com os passos necessários para o que se deseja.

No exemplo da imagem do peso corporal, mais que imaginar o resultado final, o importante é visualizar que está comendo um prato de alimentos saudáveis, que faz isso de modo vagaroso, e assim por diante.

Dessa forma, a ideia básica é a seguinte: mais importante do que moldar na mente o resultado final desejado, é preciso imaginar passo a passo todas as etapas para se chegar às metas propostas.

Confira detalhes no vídeo Dica de Saúde, com o Dr Cyro Masci em http://youtu.be/ZYe9Zf3N9nI

Site do autor: www.masci.com.br


http://www.youtube.com/embed/ZYe9Zf3N9nI
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