Já ouviu falar em ‘Mindfulness’? Palestra gratuita apresenta ferramenta eficaz para gerenciamento de ansiedade e estresse

Prática de Mindfulness ajuda a combater os sintomas de estresse e ansiedade - Foto: Divulgação

Na próxima segunda-feira, dia 15 de abril, o médico psiquiatra Dr. Fabiano Miguel Valério irá ministrar uma palestra gratuita em Florianópolis sobre técnicas de Mindfulness - termo que vem ganhando cada vez mais projeção nos últimos anos e que pode ser traduzido de forma simples como “atenção plena”. O evento, que será sediado no Espaço Tera, a partir das 19h30, no bairro Santa Mônica, tem como objetivo apresentar a prática de Mindfulness como ferramenta essencial para o gerenciamento do estresse, ansiedade, depressão, insônia e outros sintomas que vêm cada vez mais afetando a qualidade de vida das pessoas.

O Mindfulness tem ganhado cada vez mais destaque devido aos seus benefícios para a saúde mental e emocional. Estudos demonstram que a prática regular pode não apenas aliviar os sintomas negativos, mas também induzir mudanças anatômicas e funcionais no cérebro, resultando em melhorias na memória, concentração, aprendizado e equilíbrio emocional, independentemente da idade.

"Por meio de técnicas simples, qualquer pessoa pode aprender práticas de mindfulness, que são facilmente adaptadas em nossa rotina diária", destaca o Dr. Fabiano Valério. A palestra será uma introdução ao curso completo de mindfulness ministrado pelo médico, oferecendo ao público a oportunidade de conhecer mais sobre a técnica antes de realizar a inscrição no curso.

O evento será conduzido em um ambiente propício para a prática, no Espaço Tera, localizado no bairro Santa Mônica, em Florianópolis. As inscrições gratuitas podem ser realizadas através do link abaixo - lembrando que as vagas são bastante limitadas em função do espaço:

https://www.sympla.com.br/evento/mindfulness-palestra-introdutoria-gratuita-com-o-medico-psiquiatra-fabiano-valerio/2413376 

Mais sobre o palestrante 
 

Formado em Medicina em 2002 pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Fabiano Miguel Valério fez Residência Médica em Psiquiatria no Hospital Psiquiátrico de Jurujuba (Fundação Municipal de Saúde de Niterói/Universidade Federal Fluminense) e possui vasta bagagem em serviços de emergência e urgência psiquiátrica em centros públicos e privados, bem como em programas de reabilitação psicossocial para populações em situação de rua com transtornos mentais. Também foi Diretor-Técnico do Hospital Santa Teresa da SES/SC e desde 2018, quando concluiu formação como instrutor de Mindfulness pela UNIFESP, vem conciliando a psiquiatria clínica em atendimentos individuais e o trabalho com grupos de Mindfulness.
 

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