Descubra os benefícios da oração para a saúde na Páscoa

Entenda como a prática da oração pode oferecer não apenas conforto espiritual, mas também benefícios para sua saúde mental e física

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A conexão entre espiritualidade e saúde tem sido tema de estudo e reflexão ao longo do tempo. A prática da oração, em particular, é uma das faces dessa conexão que vai muito além de culturas e tradições religiosas, oferecendo benefícios não apenas para a saúde mental, mas também para a física. E com a aproximação da Páscoa, uma época de renovação e reflexão espiritual, pode ser um momento bom para considerar como essa prática pode influenciar positivamente o bem-estar.

No contexto da Páscoa, a oração adquire uma dimensão ainda mais profunda, fazendo lembrar da capacidade de renovação e redenção. Este período oferece uma oportunidade para refletir sobre alguns pontos da vida que necessitam de transformação e para buscar, através da oração, a força necessária para fazer essas mudanças. É um momento de lembrar que, assim como a ressurreição traz nova vida, os espíritos e corpos podem encontrar renovação através da fé e da prática espiritual.
 
“Essa conexão espiritual fortalece a mente, proporcionando clareza e serenidade em meio às tempestades da vida”, afirma Marcelo Reis Soares, Pastor e Coordenador do núcleo de Missões UNASP-SP. E psicologicamente, esse estado de calma pode reduzir significativamente os níveis de estresse, um problema tão comum na sociedade contemporânea. E para as pessoas que desejam começar a colocar estes momentos de fé em sua rotina, “Basta orar com sinceridade, como se fosse uma conversa, em média de 3 vezes ao dia já faz uma grande diferença, a pessoa já se sente conectada e acolhida, principalmente em momentos de maior aflição”, destaca Marcelo.
 
Além disso, a oração oferece uma abertura naquele momento de maiores emoções e traumas, atuando como um mecanismo para lidar com os problemas da vida. Sendo uma ferramenta valiosa na jornada de cura emocional, ajudando indivíduos a encontrar significado e propósito mesmo nas situações mais desafiadoras. “A esperança e a fé cultivadas através da reza podem ser poderosos antídotos contra o desespero”, pontua o Pastor. Para o médico Carl Thoresen, da Universidade de Stanford, os religiosos costumam cuidar mais da saúde e se envolvem menos com fatores de risco, como uso de drogas, violência e álcool.
 
“É importante ressaltar que os benefícios da oração para a saúde não dependem de uma religião específica”, destaca o especialista. Indivíduos de todas as crenças, ou mesmo aqueles sem uma crença religiosa definida, podem encontrar no ato de orar uma fonte de conforto, orientação e bem-estar. A chave está na intenção e na abertura para explorar a dimensão espiritual da existência.       

Por fim, enquanto se aproxima da Páscoa, são refletidos muitos aspectos da vida que a oração pode tocar e transformar, sendo um convite para integrar essa prática em no cotidiano. Seja buscando paz, cura, renovação ou simplesmente um momento de silêncio, a oração pode ser um caminho valioso para nutrir a saúde física e mental. Neste período de reflexão e celebração, é possível redescobrir a oração como uma fonte de força, esperança e conexão.