DivulgaçãoA chegada do verão é marcada pelo registro das altas temperaturas, além de maior exposição ao sol e idas à piscina e à praia. Nessa época, é importante redobrar os cuidados com o corpo, a pele e até mesmo com os cabelos, que geralmente, ficam desidratados e ressecados. Para que isso não aconteça, vale adotar algumas recomendações que contribuem para manter os cabelos saudáveis durante a estação mais quente do ano.
“Investir em uma alimentação equilibrada, no consumo hídrico adequado e na ingestão de suplementos, como Ômega 3 e Biotina, são práticas importantes e que podem ajudar no processo de cuidado com os cabelos durante o verão. Por isso, consuma pratos coloridos, compostos por vegetais, legumes, além do consumo de frutas e de água”, explica Mayara Stankevicius, nutricionista da Vitamine-se, marca brasileira que combina inteligência de dados e suplementos de alta qualidade para oferecer nutrição personalizada para cada pessoa.
Adicionalmente, ingerir proteínas magras como peixe, ovos, leguminosas (grão de bico, ervilha) pode ser benéfico nessa estação, tendo em vista que o cabelo é composto principalmente por queratina, que é uma proteína. Existem ainda, alguns suplementos que podem auxiliar nos cuidados com o cabelo ao longo do ano e especialmente na estação mais quente do ano. Saiba mais:
- Ômega 3: contribui para a saúde capilar e pode auxiliar a manter o cabelo hidratado;
- Biotina: importante na manutenção da força e elasticidade do cabelo, além de ajudar na prevenção e no tratamento da queda de cabelo.
A utilização de cremes e leave in, além de bonés e chapéus, que protegem contra o sol e cuidam do couro cabeludo, são medidas essenciais para que os danos causados pelos raios sejam evitados durante o verão. O calor excessivo e a exposição ao sol também contribuem para o ressecamento maior dos fios. Por isso, é recomendado realizar hidratações capilares frequentes e com maior duração, respeitando o tempo indicado em cada produto, para repor a umidade perdida ao longo do dia e para evitar estragos maiores também. A hidratação pode ser realizada de maneira alternada com ampolas, umectação, óleos de coco, argan, bem como cremes de nutrição para os cabelos.
Com o registro das altas temperaturas, também é comum que o número de banhos aumente, favorecendo mais lavagens do cabelo. Tal ação pode fazer com que a camada de óleos naturais do cabelo seja removida, causando um desgaste maior e quebra dos fios. Desta forma, é essencial espaçar as lavagens ainda mais, utilizando sempre água morna para gelada. Além de refrescar, evita que a água quente danifique os cabelos. Não se esqueça de utilizar os tipos de produtos específicos para o seu cabelo.
Também sabemos que devemos redobrar os cuidados com o banho de mar e de piscina, onde o sal e o cloro são agentes que prejudicam os fios com frequência. Após o contato com essas substâncias, é importante que os cabelos sejam lavados com água doce para eliminar os resíduos e manter o brilho e a beleza.
“Para aproveitar com saúde a estação mais quente do ano, vale considerar todas essas dicas e investir em medidas de proteção também para os cabelos, que aliadas à alimentação saudável e consumo de água adequado se tornam fundamentais. Abuse da proteção solar, faça hidratações regulares, evite lavagens excessivas e alimente-se bem. Essa é a receita ideal para garantir fios saudáveis e radiantes mesmo nos dias mais quentes”, relembra Mayara.
Sobre a Vitamine-se
A Vitamine-se é uma marca brasileira que combina inteligência de dados e suplementos de alta qualidade para oferecer uma nutrição personalizada para cada pessoa, com base em seus objetivos, necessidades e estilo de vida.
A startup está em ampla expansão e já conta com diversos investidores. O portfólio de produtos da Vitamine-se está disponível no e-commerce da marca e em mais de quatro mil pontos de venda, como as maiores redes de farmácia do Brasil, canais alimentares e outros.
A empresa desenvolve um Quiz em parceria com nutricionistas, com perguntas fundamentais sobre você e seu dia a dia. Ao final, recomenda um pack personalizado com os melhores nutrientes. Quando sua suplementação está diretamente alinhada aos seus objetivos, os resultados são ainda melhores.
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