públioo“Geralmente, uma frequência cardíaca mais baixa em repouso significa melhor saúde e condicionamento cardíaco.
“No entanto, fazer o coração bater mais rápido durante o exercício é importante, pois transporta oxigênio e sangue para os músculos com mais eficiência, o que queima mais calorias e ajuda a reduzir o colesterol.
“Eu malho quatro vezes por semana e tenho uma alimentação balanceada. Então, eu estava interessada em ver como minha saúde poderia melhorar se eu realizasse as tarefas diárias sem roupas. Isso pode realmente fazer diferença?”
Aqui, Georgette revela o que descobriu ao longo de seus seis dias sem proteção . . .
DIA 1
Meu alarme toca às 6 da manhã, então saio da cama e tiro o pijama, sabendo que será a última vez que estarei vestida em alguns dias.
Moro com meus dois filhos, Jude, de quatro anos, e Eva, de 18 meses.
Jude pensou que eu tinha perdido o controle quando abri as cortinas nua.
Como moro em uma casa geminada um pouco abandonada, fiquei preocupada que um vizinho pudesse me ver - o vigário local mora ao lado e eu não queria dar um susto nele.
Coloco as crianças na frente do CBeebies na sala de estar e tomo meu café da manhã sozinha na cozinha.
A vitamina D do sol da manhã é boa – e há pesquisas científicas que comprovam isso.
De acordo com a Escola de Saúde Pública de Harvard, a luz solar na pele melhora a saúde óssea, fortalece o sistema imunológico e pode até ajudar a combater o câncer.
Minha frequência cardíaca cai para 55bpm – dez batimentos abaixo do normal – um ótimo sinal de que está funcionando.
Mas então um vizinho me vê do lado de fora e quase tenho um ataque cardíaco.
Eu olho para o meu Fitbit e minha frequência cardíaca disparou para 120bpm.
Fecho as persianas e me lavo.
Felizmente, com minha privacidade recém-descoberta, minha frequência cardíaca cai novamente para respeitáveis 60bpm.
DIA 2
URGH, é dia do lixo, o pior dia da semana.
Vou ter que me preparar para o frio para fazer isso e estou rezando para que não haja vizinhos curiosos por perto.
Eu rapidamente corro para isso.
Meu coração está acelerado enquanto corro para fora completamente austera.
Não só está congelando, mas o medo de ser pega acelera minha frequência cardíaca e sobe para 130 bpm – a frequência normal quando corro.
As temperaturas frias podem aumentar a frequência cardíaca porque o coração precisa trabalhar mais para mantê-lo aquecido.
Mas acho que é mais a adrenalina do medo de ser pega.
Mais tarde, vou ao Tesco para fazer minha compra semanal de comida.
Visto um casaco comprido para não ser presa por exposição indecente e ando pelos corredores.
Ainda recebo alguns olhares engraçados.
Está muito frio e minha frequência cardíaca é de 140bpm, 40bpm mais alta do que quando faço a mesma atividade com roupas.
Isso significa que estou queimando mais calorias do que o normal.
DIA 3
É minha terceira noite dormindo ao natural e tenho que admitir que dormi muito bem desde que larguei meu pijama.
De acordo com a National Sleep Foundation, uma queda na temperatura corporal pode ajudá-la a adormecer mais facilmente, por isso tirar a roupa pode ser a resposta.
O símbolo sexual definitivo do cinema, Marilyn Monroe, ficou famosa por dormir nua.
A atriz revelou uma vez que usava “algumas gotas de Chanel No 5” e nada mais.
Eu canalizo minha Marilyn interior.
De manhã, pareço revigorada e minha frequência cardíaca em repouso é de 55 bpm.
DIA 4
Estou na metade do meu experimento e ainda não fiz nenhum exercício.
Infelizmente, não posso ir à academia com meu traje de aniversário, então opto por um pouco de ioga em casa
Eu me sinto muito exposta fazendo poses de cachorro para baixo, mas estar nua significa que você pode se conectar adequadamente com seu corpo.
Depois de alguns minutos, minha frequência cardíaca é de 155 bpm, em vez dos habituais 140 bpm – um bom sinal de que estou trabalhando mais do que o normal.
DIA 5
Estou trabalhando remotamente, então minha grande preocupação é entrar acidentalmente em uma chamada do Zoom com minha câmera ligada.
Definitivamente, me sinto mais alerta trabalhando sem roupa, mas quando tenho que atender uma chamada de trabalho - com a câmera desligada - minha frequência cardíaca ainda atinge 120 bpm.
DIA 6
É sexta-feira à noite e não estou com vontade de cozinhar, então coloco uma pizza congelada no forno.
A apresentadora de TV Amanda Holden revelou que adora cozinhar nua, então talvez esse seja o segredo por trás de sua aparência que desafia o envelhecimento.
Embora eu tenha certeza de que ela não consegue sua figura mastigando uma pizza Tesco’s Finest.
Eu acidentalmente queimo minha barriga tirando a comida do forno.
Minha frequência cardíaca disparou para 110 bpm, então pego meu avental de confiança.
Felizmente, minha frequência cardíaca diminui quando relaxo na frente da televisão com uma taça de vinho.
Há algo estranhamente libertador em assistir Pointless pelada.
Como me senti no final?
Minha pele está brilhando e me sinto menos estressada.
Minha frequência cardíaca em repouso era menor do que quando realizava as mesmas atividades com roupas, embora isso possa mudar quando eu ver minha conta de gás!
E na hora de fazer exercício ficou ainda mais alto que o normal, o que é bom.
Eu também me senti mais sexy.
Além do mais, você fica melhor nua, mostram pesquisas, pois quando a temperatura do seu corpo cai, um hormônio do crescimento é liberado que ajuda a regenerar você, fazendo você parecer mais revigorada.
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