DivulgaçãoUnisa promove campanha de conscientização sobre saúde mental
A ação será nesta quinta-feira (24), das 13h às 17h, na estação Corinthians-Itaquera da CPTM. Atendimentos serão gratuitos
Com a correria do dia a dia nos ambientes profissional e pessoal, o cuidado com a saúde mental é essencial para manter a qualidade de vida em todos os aspectos. Nesta quinta-feira (24), das 13h às 17h, uma equipe de profissionais e estudantes de Psicologia da Universidade Santo Amaro (Unisa) estará na Estação Corinthians-Itaquera, que atende a Linha 11-Coral da CPTM, para dar orientações de como prevenir e promover a saúde mental com a diminuição do impacto do estresse nas condições físicas e mentais.
Duas psicólogas do curso de Psicologia da Unisa vão reforçar que para ter uma mente sã é importante valorizar o autocuidado, colocando algumas ações em prática para favorecer o bem-estar, como praticar atividades físicas, fazer uma dieta balanceada com consumo adequado de água, priorizar a qualidade do sono e preservar os relacionamentos.
Essas atitudes trazem vários benefícios, como a sensação de bem-estar, melhora no ânimo, autoconfiança e autoestima, maior concentração e mais disciplina. Todas essas ações são consideradas antidepressivo natural, garantindo menos ansiedade e melhora da capacidade de aprendizado. “Conhecer, reconhecer e saber denominar as próprias emoções fazem parte do processo de cuidado com a própria saúde mental”, afirma a Renata Capeli, Coordenadora do curso de Psicologia da Universidade Santo Amaro (Unisa).
Durante a iniciativa na estação, a equipe distribuirá um folder “Vamos falar sobre saúde mental”, com dicas de conscientização sobre preservação da saúde mental. Além disso, será divulgado o Serviço-Escola do curso de Psicologia Unisa, que oferece atendimento gratuito por estudantes, supervisionados por professores e supervisores.
A campanha faz parte dos projetos sociais realizados pela Universidade. Por ano, são mais de 500 mil atendimentos em diversas áreas, entre elas Psicologia, Nutrição, Fisioterapia e áreas médicas.
Ações de Cidadania
Todas as iniciativas são realizadas com o apoio da CPTM, que abre espaços em suas estações para a realização de atividades ligadas à promoção do bem-estar de seus passageiros.
Sobre a CPTM
A Companhia Paulista de Trens Metropolitanos é uma operadora de transporte ferroviário de passageiros, com 1,9 milhão de passageiros transportados por dia útil (demanda antes da pandemia). Diariamente, os trens percorrem cerca de 65 mil km, ou uma volta e meia em torno da Terra, em quase 1.700 viagens programadas. Juntas, as cinco linhas da CPTM somam 196 km de extensão, dos quais 95 km estão na capital paulista, que também conta com 26 estações do total de 57. A CPTM atende os moradores de 18 municípios, incluindo a capital.
Sobre a Universidade Santo Amaro (Unisa)
Com 55 anos de atuação, a universidade Santo Amaro (Unisa) está entre as principais instituições de ensino privado do país, sendo reconhecida pelo Ministério da Educação (MEC) com nota máxima, conceito cinco. Atualmente, a Unisa oferece mais de 700 cursos presencias e a distância (EAD), entre graduação, pós-graduação – especialização, MBA, mestrado e doutorado – e extensão. Ao todo são mais de 40 mil alunos e 450 unidades no Brasil. Com o propósito de transformar e contribuir para uma sociedade justa, igualitária e sustentável, a entidade investe em pesquisas e projetos de responsabilidade social. Anualmente, a Instituição realiza mais 500 mil atendimentos à comunidade.
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