Atualmente, nota-se um grande aumento no número de pessoas que decidem tomar suplementos naturais para complementar sua alimentação, e está tudo bem, afinal, as inúmeras vantagens dos suplementos naturais são extremamente benéficas para o nosso corpo e para a
nossa saúde!
O nosso organismo produz inúmeras proteínas, vitaminas e outros componentes diariamente com o objetivo de regular as funções do nosso corpo. Entretanto, com o passar dos anos, essa produção tende a diminuir gradativamente, e é por conta disso que se torna importante sua complementação por meio de suplementos naturais.
Além disso, a suplementação natural também é bastante utilizada por quem realiza atividade física, com o objetivo de melhorar a sua performance no treino, ganhar massa muscular com maior facilidade ou realizar a reposição de todos os nutrientes perdidos ao longo do treino realizado.
De certa forma, estes suplementos são constantemente utilizados quando há necessidade de melhora na absorção de determinadas proteínas, vitaminas e nutrientes que nosso corpo precisa. Por conta disso, é importante se ater aos sinais e conhecer as inúmeras vantagens dos suplementos naturais!
O que são suplementos alimentares naturais?
Os suplementos alimentares são definidos como complementos presentes na dieta de um indivíduo, compostos por diferentes tipos de proteínas, vitaminas, fibras ou aminoácidos. Dentro desta definição geral, há dois tipos de suplementos alimentares: os naturais e os sintéticos.
Os suplementos naturais são aqueles que possuem menor nível de processamento em fábrica e apresentam maior taxa de nutrientes naturais, sem a adição de nenhum conservante químico. Enquanto isso, o sintético sofre com uma fabricação industrial e recebe diferentes substâncias e conservantes químicos para melhorar seu aroma e sabor.
E é nessa grande diferença do processo da fabricação entre estes dois tipos, que as vantagens dos suplementos naturais se destacam. Por ser livre de conservantes e outras substâncias químicas, os suplementos alimentares naturais são os mais indicados pelos especialistas.
Além desse motivo principal que envolve a sua composição, há outras vantagens dos suplementos naturais em relação ao sintético: melhor absorção de vitaminas e minerais, suas ações dentro do nosso organismo, o fato da fonte ser natural e o custo-benefício, em vista que o preço vale mais em conta do que o sintético.
Quais são as vantagens dos suplementos naturais?
As
vantagens dos suplementos naturais são inúmeras, mas antes de falar sobre estas, precisamos discutir um pouco mais sobre os suplementos em si e seus componentes. Os suplementos alimentares podem ser compostos por diversas vitaminas e minerais, chamados de multivitamínicos, ou apenas conter um tipo específico de proteína ou vitamina desejada.
Dessa forma, as vantagens dos suplementos naturais são de que eles se tornam capazes de complementar a dieta alimentícia de forma saudável e natural, ou seja, sem substâncias químicas. Mas, atenção! O suplemento não deve ser utilizado como substituto de um determinado alimento.
Além de servir como um excelente complemento à dieta e auxiliar na absorção e obtenção de nutrientes e proteínas específicos para o nosso organismo, há outras vantagens dos suplementos naturais que devem ser debatidos, como o ganho de massa muscular, a melhora do funcionamento de determinados órgãos do nosso corpo e o emagrecimento saudável.
5 maiores vantagens de tomar os suplementos naturais
Pois bem, dentre as inúmeras vantagens dos suplementos naturais, sempre tem aqueles que se destacam dos demais! Existem inúmeros suplementos dentro do mercado, e é importante saber qual é necessário para o seu organismo no momento: temos o específico ou aquele com diversos componentes que contém todos os nutrientes diários necessários para a sua saúde.
As vantagens dos suplementos naturais não são apenas servirem como complemento alimentar e afins, cada tipo específico de suplemento com sua respectiva vitamina, proteína ou nutriente apresenta o seu benefício: um hipercalórico, por exemplo, serve para engordar enquanto um antioxidante é útil contra o envelhecimento e o hormonal ajuda a regular os hormônios do organismo.
De qualquer forma, mesmo que haja diversos tipos e inúmeros benefícios ao fazer uso destas cápsulas, há vantagens dos suplementos naturais que são comuns a todos e que os tornam os principais. São estas:
Fortalecem o sistema imune do indivíduo
Dentre as vantagens dos suplementos naturais, o fortalecimento do sistema imune do indivíduo é uma de suas principais! O sistema imune é responsável por defender o nosso corpo de diferentes microrganismos que podem prejudicar o mesmo, como bactérias, vírus e fungos, regulado por diferentes vitaminas e proteínas.
Dessa forma, quando um indivíduo apresenta falta destas vitaminas, tão importantes no nosso organismo, ou dificuldade na absorção dos mesmos, realiza-se o complemento através dos suplementos naturais.
Auxilia no ganho de massa em praticantes de exercícios físicos
Uma das grandes vantagens dos suplementos naturais é o ganho de massa e o suporte que os mesmos garantem nos indivíduos que praticam exercícios físicos diários. De certa forma, as
vitaminas são responsáveis por regular o nosso organismo, não só no sistema imune como também em diversas funções do metabolismo e em nossos órgãos.
Por conta do enorme gasto de energia e das vitaminas essenciais, o complemento por meio dos suplementos naturais se tornam necessários e acabam por ajudar no ganho da musculatura!
Prevenção, suplementação e combate de determinadas doenças
Há inúmeras doenças em nosso organismo provocadas pela má absorção de vitaminas ou falta de produção de certos nutrientes necessários em nosso organismo. Portanto, uma das vantagens dos suplementos naturais é justamente na prevenção e no combate de diferentes tipos de doenças.
Doenças que provocam restrições ou prejudicam a absorção de certas vitaminas, tais como a
doença de Crohn, doença celíaca, diverticulite ou retocolite ulcerativa são combatidas por meio dessa suplementação e pelo fortalecimento do sistema imune do indivíduo.
Além disso, das vantagens dos suplementos naturais, outra que podemos citar é a prevenção de doenças cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais, colesterol alto e hipertensão - além de prevenir também inúmeras outras doenças.
Combate ao envelhecimento
Uma das grandes vantagens dos suplementos naturais é o seu combate contra o envelhecimento! Os suplementos naturais conseguem retardar o processo de envelhecimento, tanto da pele como das células do nosso organismo, são os chamados antioxidantes.
Elas atuam através da anulação da ação oxidante de diferentes radicais livres que prejudicam inúmeras células e tecidos do corpo. Não só isso, como também reforça as defesas do sistema imune do nosso organismo e fortalecem os tecidos.
Outras vantagens em determinadas situações
Além das citadas acima, há inúmeras vantagens dos suplementos naturais e de seu uso! Nas dietas restritivas, durante a gestação ou por idade avançada do indivíduo, pode ser realizado complementos à dieta por meio de suplementos alimentares naturais para garantir a estabilidade do organismo e a sua saúde.
Por fim, observa-se a grande importância que as vitaminas e as proteínas têm em nosso organismo, além das inúmeras vantagens dos suplementos naturais na atuação da absorção de substâncias essenciais para o nosso organismo.
