06/08/2018 às 21h33min - Atualizada em 06/08/2018 às 21h33min
2ª Meia Maratona Nacional da Advocacia já soma mais de 1100 inscritos
Renato Galvão
Divulgação E as inscrições para a 2ª Meia Maratona Nacional da Advocacia, que ocorrerá no Rio de Janeiro, seguem abertas até 24 de agosto, lembrando que o evento ocorre em 02 de setembro de 2018.
Até o momento, mais de 1100 inscritos na prova, que terá as categorias de 21K, 10K e 5K, além da caminhada, com organização da Caixa de Assistência dos Advogados do Rio de Janeiro (CAARJ).
A prova se dará em Copacabana, com largada e chegada no bairro mais famoso do Brasil, com percurso beirando o mar.
"O mais difícil é a volta da Niemeyer. A subida mais acentuada acontece depois de percorrer mais de 10 quilômetros. Treinamentos em ladeiras fazem a diferença para quem quer deslanchar. Em descidas íngremes, diminua a passada e concentre-se em dar passos rápidos e leves", aconselha Miguel Almeida, treinador do projeto CAARJ Performance, sobre a prova de 21 K.
"A distância de 10K é a preferida dos brasileiros, talvez pela combinação mágica de velocidade com estratégia. Ela exige compromisso e regularidade nos treinos, mas a preparação não é tão desgastante quanto a da meia maratona", explica Almeida sobre a prova de 10 K.
Na visão do especialista um aquecimento forte antes da prova é benéfico aos atletas que irão disputar a prova de 5K. "Além de preparar o corpo para correr, vai deixá-lo mais alerta e confiante ao ouvir a buzina da largada. Cuidado ao ultrapassar outros atletas; seja visto e faça-os perceberem que está no encalço deles”, afirma Almeida.
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